-
ภาวะไขมันในเลือดสูงเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญของโรคหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมองตีบ โดยเฉพาะค่า LDL-C และ ไตรกลีเซอไรด์ หรือ “ไขมันเลว” ที่สูงต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดการสะสมของคราบไขมันในผนังหลอดเลือดจนเกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัวได้
แนวทางดูแลในปัจจุบันไม่ได้มองเพียงการ “ลดตัวเลขไขมัน” เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการลดการอักเสบ ดูแลการเผาผลาญ และป้องกันความเสียหายของหลอดเลือดในระยะยาว
—————————————
การดูแลเบื้องต้นด้านอาหาร
ควรลดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น ของทอด หนังสัตว์ กะทิ เนื้อสัตว์ติดมัน รวมถึงน้ำหวานและแป้งขัดสี เพราะมีส่วนกระตุ้นทั้ง LDL และ triglyceride
ในทางกลับกัน ควรเพิ่มอาหารที่มีใยอาหารสูง เช่น ข้าวโอ๊ต ผักใบเขียว ถั่ว เห็ด ธัญพืชไม่ขัดสี รวมถึงปลาและไขมันดีจากถั่วหรือเมล็ดพืช ซึ่งช่วยลดการดูดซึมไขมันและสนับสนุนสุขภาพหลอดเลือด
นอกจากนี้ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การนอนหลับเพียงพอ และการลดความเครียด ล้วนมีผลต่อระบบเผาผลาญและสุขภาพหัวใจโดยตรง
มุมมองแพทย์แผนจีน
แพทย์จีนมองภาวะไขมันในเลือดสูงว่าเกี่ยวข้องกับ “เสมหะชื้น” (痰湿) และ “เลือดคั่ง” (血瘀) ซึ่งเกิดจากการทำงานของม้ามและตับเสียสมดุล ร่วมกับพฤติกรรมการกินและความเครียดสะสม
ผู้ป่วยมักมีอาการร่วม เช่น:
• อ้วนลงพุง
• แน่นท้อง
• ง่วงนอนง่าย
• มึนศีรษะ
• อ่อนเพลีย
• แน่นหน้าอกหรือไหลเวียนเลือดไม่ดี
แนวทางดูแลจึงเน้น:
• 健脾化湿 → เสริมม้าม ลดความชื้น
• 化痰降浊 → ลดเสมหะและความขุ่นของเลือด
• 活血化瘀 → กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
แนวคิดสมุนไพรใน CORED
ผลิตภัณฑ์ CORED ของ Herbestar พัฒนาภายใต้แนวคิดการดูแลไขมันและหลอดเลือดแบบบูรณาการ โดยมีสมุนไพรสำคัญที่มีผลวิจัยและมีประวัติการใช้ในตำรับยาจีนของแพทย์แผนจีนและใช้เป็นอาหารในชีวิตประจำวันมายาวนาน เช่น:
• 红曲 (Red Yeast Rice) ช่วยสนับสนุนการลด LDL
• 三七 (โสมซานชี) ช่วยการไหลเวียนเลือด
• 山楂 (ซานจา) ช่วยย่อยไขมันและลดเสมหะ
• Coenzyme Q10 ช่วยสนับสนุนพลังงานของเซลล์หัวใจ
แนวคิดของ CORED จึงไม่ได้มองเพียง “ลดไขมัน” แต่ยังดูแลเรื่องการไหลเวียนเลือด การอักเสบ และสมดุลของระบบเผาผลาญร่วมด้วย
สรุป
การดูแลไขมันในเลือดสูงที่ดี ควรเป็นการดูแลแบบองค์รวม ทั้งอาหาร การออกกำลังกาย การพักผ่อน การจัดการความเครียด และการดูแลสมดุลภายในร่างกาย หากทำอย่างต่อเนื่องร่วมกับการติดตามผลเลือดอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ในระยะยาว
—————————————-
การดูแลเชิงป้องกัน “ไขมันในเลือดสูง” ด้วยอาหารและสมุนไพรจีน
ภาวะไขมันในเลือดสูงเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญของโรคหัวใจ หลอดเลือดตีบ และอัมพฤกษ์อัมพาต ซึ่งในระยะแรกมักไม่แสดงอาการ ผู้ป่วยจำนวนมากจึงทราบผลเมื่อเริ่มมีโรคแทรกซ้อนแล้ว
แนวทางป้องกันที่สำคัญที่สุด คือการปรับพฤติกรรมการกิน การพักผ่อน และการดูแลสมดุลของระบบเผาผลาญตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
ในทางการแพทย์ปัจจุบัน แนะนำให้ลดอาหารไขมันอิ่มตัว ของทอด น้ำหวาน และแป้งขัดสี พร้อมเพิ่มผัก ใยอาหาร ธัญพืชไม่ขัดสี ปลา และไขมันดีจากถั่วหรือเมล็ดพืช ซึ่งช่วยลดการสะสมของ LDL และ ไตรกลีเซอไรด์ หรือ “ไขมันเลว”
ส่วนในศาสตร์แพทย์แผนจีน ภาวะไขมันสูงมักสัมพันธ์กับ “เสมหะชื้น” (痰湿) และ “เลือดคั่ง” (血瘀) ที่เกิดจากการกินอาหารมัน หวาน พักผ่อนไม่พอ ความเครียด และการทำงานของม้าม–ตับเสียสมดุล ทำให้ระบบเผาผลาญภายในร่างกายทำงานได้ไม่เต็มที่
สมุนไพรจีนที่นิยมใช้ในการดูแลไขมันในเลือด เช่น
• 山楂 (ซานจา) ช่วยย่อยอาหารมันและลดเสมหะ
• 红曲 (ข้าวยีสต์แดง) ช่วยสนับสนุนการควบคุมไขมัน
• 决明子 (เมล็ดชุมเห็ดเทศ/เมล็ดเจวี๋ยหมิง) ช่วยระบายความร้อนและลดความขุ่นของเลือด
• 三七 (โสมซานชี) ช่วยการไหลเวียนเลือด
• 荷叶 (ใบบัว) ช่วยลดความชื้นและเหมาะกับผู้มีอ้วนลงพุง
การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การนอนหลับเพียงพอ และการลดความเครียด ล้วนมีผลต่อการควบคุมไขมันและสุขภาพหลอดเลือดในระยะยาว
การดูแลไขมันในเลือดสูงจึงไม่ใช่เพียงการ “ลดตัวเลขไขมัน” แต่คือการปรับสมดุลของทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และระบบเผาผลาญของร่างกายอย่างองค์รวม เพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดตั้งแต่ต้นทาง
—————————————
สรรพสิ่งในโลกนั้นในยินก็มีหยางแฝงอยู่และในหยางก็มียินแฝงเร้นอยู่เช่นกัน อาหารและสมุนไพรแต่ละชนิดทางการแพทย์แผนจีนถือว่ามีทั้งส่วนที่เป็นยินและหยางผสมกันอยู่ อาหารจึงเป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยส่งเสริมหรือปรับร่างกายให้สมดุล เพื่อป้องกันและรักษาโรค “แตงโม” ราชาผลไม้ในฤดูร้อน เนื้อแตงโม :
กดอ่านต่อ
สรรพสิ่งในโลกนั้นในยินก็มีหยางแฝงอยู่และในหยางก็มียินแฝงเร้นอยู่เช่นกัน อาหารและสมุนไพรแต่ละชนิดทางการแพทย์แผนจีนถือว่ามีทั้งส่วนที่เป็นยินและหยางผสมกันอยู่ อาหารจึงเป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยส่งเสริมหรือปรับร่างกายให้สมดุล เพื่อป้องกันและรักษาโรค “แตงโม” ราชาผลไม้ในฤดูร้อน เนื้อแตงโม :
กดอ่านต่อ